Home / Питание / Диеты и похудение

Диеты и похудение

Какой должна быть белая диета после отбеливания зубов?

Отбеливание зубов набирает огромную популярность, ведь идеально белые зубы являются украшением любого человека. Процедуру можно провести по трем технологиям, однако, самым важным является период после отбеливания, ведь именно в это время происходит закрепление полученного результата. Как заканчивается процедура пациенту выдаются рекомендации, которые он должен соблюдать.   По окончании проведения процедуры отбеливания ни в коем случае не стоит есть продукты, которые …

Подробнее »

Имбирный чай для похудения. Рецепты чая с имбирем

Красивое стройное и сексуальное тело — идеал, к которому стремится большинство современных людей. Оно не только привлекает взгляды лиц противоположного пола, но и является показателем успешности и здоровья. Не удивительно, что технологии уменьшения веса так востребованы в обществе. Одна из них — чай из имбиря для похудения. Корень имбиря сейчас можно легко найти в любом супермаркете по доступной цене, так …

Подробнее »

Чем опасны диеты?

Для некоторых женщин следование диетам стало чем-то вроде развлечения или даже важным моментом в образе жизни. Но если задуматься, последствия этих диет могут быть плачевными. Сколько заболеваний, которые могут возникнуть в результате бесконечного соблюдения то одной, то другой диеты — мало кто задумывается. К примеру, от диет, основанных на белках, или еще «лучше» — от монодиет. Печально, но во время …

Подробнее »

Овсяная диета для похудения

Если вы хотите похудеть, то ответьте на вопрос: когда вы в последний раз ели овсяную кашу? Овсянка — идеальный продукт для желающих похудеть. Она и питательна, и очень полезная. Овсяные хлопья содержат около 10% клетчатки, имеют низкий гликемический индекс, содержат растительные белки. Поэтому овсяные хлопья можно смело отнести к лучших продуктов для похудения. Плюс к этому, овсяные хлопья положительно влияют …

Подробнее »

С чего начать худеть?

Много чрезмерно полных людей, перепробовав кучу диет и не получив того результата, которого они ожидали, вновь пускаются во все «тяжкие» по набору веса. Проходит время, и они снова задают себе вопрос: с чего начать худеть? Вашим первым шагом должна стать постановка основной цели! Заметьте одну закономерность — все полные люди, в любой момент могут вам дать рецепт по похудению и …

Подробнее »

Вода для похудения. Как похудеть с помощью воды?

Доказано, что вода помогает похудеть. В течение нескольких месяцев 2 контрольных группы придерживались разного питьевого режима: первая группа перед каждым приемом пищи выпивала стакан воды, вторая ела как обычно. Эксперимент показал, что люди из первой группы в сумме потеряли больше веса. Мы на 70% состоим из воды. Без воды важнейшие процессы обмена веществ, в том числе энергетические, в которых участвует …

Подробнее »

Вода Сассі для похудения

Наверное много кто знает о том, что для нормального обмена веществ и достаточной гидратации организма человека, нужно ежедневно выпивать около 8 стаканов воды. Для некоторых это непосильная задача. Именно поэтому диетолог Синтия Сасс (Cynthia Sass) провела исследования и создала специальный напиток, успокаивающий и очищающий ЖКТ, выводит лишнюю жидкость (прощайте, отеки) и позволяет сбросить лишний вес, уменьшая вместе с тем размер …

Подробнее »

Суточная норма калорий: сколько калорий нужно человеку в день

Человеческий организм ежедневно и даже ежечасно расходует энергию: уборка в квартире, заполнение документации на работе, прогулка перед сном с собакой или поход в магазин. Даже когда спим, дышим или сидим, наш организм потребляет определенное количество калорий, которые мы получаем с пищей. Важно знать, сколько калорий в день вы тратите. Именно столько и нужно получить. При несоблюдении этой зависимости появляется недостаток …

Подробнее »

Основные принципы диеты Дюкана

Трудно представить себе тех, кто не слышал о белковой диете Дюкана — известного французского диетолога, который предложил миру новый способ избавиться от ненавистных лишних килограммов. Его книга «Я не умею худеть» была переведена на множество языков и стала настоящим бестселлером. Мы решили рассказать вам о диете Дюкана в нашей статье. Краткое содержание статьи[Показать] 1.Общие принципы диеты 2.1. «Атака» 3.2. «Круиз» …

Подробнее »

Как удержать вес после диеты?

Вам удалось сбросить парочку лишних килограммов, но вы боитесь, что скоро снова поправитеся? Вы не знаете, как правильно выйти из диеты, чтобы заветные цифры на весах радовали глаз как можно дольше? Мы ответим на ваши вопросы. Выдержать строгий план питания — это только половина дела. Не важнее самой диеты обычная жизнь с перекушуваннями и деловым обедами, на которых вы не …

Подробнее »