Home / Питание (страница 3)

Питание

Вода Сассі для похудения

Наверное много кто знает о том, что для нормального обмена веществ и достаточной гидратации организма человека, нужно ежедневно выпивать около 8 стаканов воды. Для некоторых это непосильная задача. Именно поэтому диетолог Синтия Сасс (Cynthia Sass) провела исследования и создала специальный напиток, успокаивающий и очищающий ЖКТ, выводит лишнюю жидкость (прощайте, отеки) и позволяет сбросить лишний вес, уменьшая вместе с тем размер …

Подробнее »

Суточная норма калорий: сколько калорий нужно человеку в день

Человеческий организм ежедневно и даже ежечасно расходует энергию: уборка в квартире, заполнение документации на работе, прогулка перед сном с собакой или поход в магазин. Даже когда спим, дышим или сидим, наш организм потребляет определенное количество калорий, которые мы получаем с пищей. Важно знать, сколько калорий в день вы тратите. Именно столько и нужно получить. При несоблюдении этой зависимости появляется недостаток …

Подробнее »

Основные принципы диеты Дюкана

Трудно представить себе тех, кто не слышал о белковой диете Дюкана — известного французского диетолога, который предложил миру новый способ избавиться от ненавистных лишних килограммов. Его книга «Я не умею худеть» была переведена на множество языков и стала настоящим бестселлером. Мы решили рассказать вам о диете Дюкана в нашей статье. Краткое содержание статьи[Показать] 1.Общие принципы диеты 2.1. «Атака» 3.2. «Круиз» …

Подробнее »

Как удержать вес после диеты?

Вам удалось сбросить парочку лишних килограммов, но вы боитесь, что скоро снова поправитеся? Вы не знаете, как правильно выйти из диеты, чтобы заветные цифры на весах радовали глаз как можно дольше? Мы ответим на ваши вопросы. Выдержать строгий план питания — это только половина дела. Не важнее самой диеты обычная жизнь с перекушуваннями и деловым обедами, на которых вы не …

Подробнее »

Принципы японской диеты на 14 дней + меню

Накануне празднования Нового года набирают популярность различные диеты. Среди них лидирующие позиции занимает японская диета — одна из самых строгих, но зато действенных диет. Мы расскажем о все важные вещи, которые вы должны знать, если решили похудеть по данной методике. Хотя диета и называется «японской», никаких особых и экзотических блюд, которые нередко можно встретить в Японии, в ней не найдешь. …

Подробнее »

Принципы безуглеводной диеты + Меню на неделю

Людям свойственно желание выглядеть привлекательно, поэтому в последние несколько десятилетий особое внимание уделяется стройной подтянутой фигуре. Многочисленные диеты обещают гарантированный и быстрый результат. К наиболее распространенных диет можно отнести и безвуглеводну диету, о которой мы расскажем в нашей статье. Итак, безвуглеводною диетой можно считать особую систему питания, при которой нужно строго контролировать поступление в организм углеводов. Конечно, углеводы в полном …

Подробнее »

Принципы средиземноморской диеты, меню на неделю

Одной из самых популярных диетических методик является средиземноморская диета, в которой тысячи поклонников по всему миру. В чем кроется причины подобной популярности? Эффективна ли эта диета? Не повредит ли она здоровью? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в нашей статье. Средиземноморскую диету называют еще «диетой Афродиты». Богиня Афродита, как известно, славилась своей красотой и здоровьем, поэтому люди, которые …

Подробнее »

Диета при атеросклерозе сосудов, важность диеты для здоровья сосудов

Было отмечено, что питание при атеросклерозе сосудов, благотворно влияет на самочувствие пациента, позволяет существенно улучшить состояние, даже без приема лекарственных средств. Главной задачей диетолога является помощь в подборе такого рациона, который бы не ограничивал пациента в получении необходимых питательных веществ и одновременно способствовал борьбе с лишним весом и избытком холестерина в крови. Еще по теме: Профилактика и лечение атеросклероза народными …

Подробнее »

Гречневая диета от Пьера Дюкана — эффективный способ сбросить вес

Избыточный вес и ожирение являются проблемой, имеющей распространение по всему миру. Люди завалены информацией со всех сторон, о том, что необходимо употреблять только здоровую пищу, о том, что есть, а что нет, дабы достичь тела мечты. Поток информации часто приводит в замешательство. На самом деле, среди тысяч различных диет, лишь немногие из них действительно эффективны и безопасны. Еще по теме: …

Подробнее »

Гречневая диета 7 дней: рецепты, меню и отзывы

Чудодейственных диет сейчас можно найти великое множество. Они в большом количестве публикуются в СМИ, размещаются на сайтах. Но, следует понимать, что не всякий рацион полезен для нашего здоровья. При наличии хронических заболеваний органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы к выбору варианта следует относиться особенно внимательно. Наибольшей эффективностью обладают моно-диеты. Они основываются на употреблении одного определенного продукта, в котором есть микроэлементы, сжигающие жиры. …

Подробнее »