Home / Питание / Здоровое питание (страница 3)

Здоровое питание

4 распространенных мифов о соль

Соль является одним из самых «спорных» продуктов, который и по сей день вызывает массу дискуссий. В чем только соль не обвиняют! Давайте, наконец, разберемся, так ли вредна эта пищевая добавка на самом деле. 1. От соли развивается гипертония Во многих источниках пишут, что натрий, который входит в состав соли, провоцирует развитие гипертонии. Однако врачи до сих пор не могут дать …

Подробнее »

Как уберечь себя от болезней желудка?

В любой больнице сегодня можно видеть длинную очередь к гастроэнтерологу. Люди обращаются к специалисту по разным вопросам, но их всех объединяет одно: у них есть проблемы с желудком. Как же не попасть в их число? Что нужно делать, чтобы прожить долгую жизнь и не страдать от гастрита или язвы желудка? Врачи утверждают, что рано или поздно проблемы с желудком начинаются …

Подробнее »

10 причин пить много воды

Жизнь на Земле произошла из воды. Не зря ученые пытаются найти на дальних планетах хоть капельку живительной жидкости, чтобы предположить, что там может существовать живое. Много воды нужно не столько для утоления жажды, сколько для правильного функционирования организма. 1. ВОДА благоприятно действует на кожу, омолаживая ее Современные женщины тратят огромные деньги, чтобы сохранить подольше молодость и свежесть тела и лица. …

Подробнее »

Орехи кешью польза и рецепты с кешью

Кешью, или индийским орехом, или анакардіумом западным называют плоды вечнозеленого дерева, которое растет на территории Бразилии, Южной Америки и некоторых других тропических стран. Орешки кешью очень вкусные и ароматные, их применяют не только в кулинарии, но и в многих других областях (например, в косметологии и в медицине). В нашей статье мы расскажем о полезных свойствах этого ореха, поговорим о его …

Подробнее »

Чем полезна рыба и как научиться вкусно ее готовить

Рыбу оправданно считают источником полезных веществ, продуктом молодости и долголетия. Содержащиеся в ней элементы придают коже упругость и эластичность, укрепляют ногти и волосы, предотвращают воспалительные процессы. Употребление рыбы помогает в профилактике болезней сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний. Рыба — богатый источник легкоусвояемого белка и полиненасыщенных жирных кислот семейства омега-3, которые входят в состав клеточных мембран человеческого организма. Этот самый полезный …

Подробнее »

Правильный завтрак снижает риск инсульта и инфаркта

Диетологи всего мира настаивают на том, чтобы завтрак был полезным и питательным. Он должен состоять из медленных углеводов, особенно полезны каши, творог, омлеты. Считается, что такие завтраки нужны прежде всего для стройной фигуры. Однако недавние исследования показали, что отказ от завтрака ведет к риску возникновения инсульта и инфаркта. Западные ученые в очередной раз задумались о пользе утреннего приема пищи. Они …

Подробнее »

8 интересных фактов о гречке

Какая украинская семья может обойтись без гречки? Эта крупа является одним из самых любимых и, что немало важно, полезных гарниров! Некоторые рачительные хозяйки умудряются даже печь гречневый хлеб и делать гречневые котлеты. Однако гречка не так проста, как кажется на первый взгляд. Что таит в себе эта чудо-крупа? Мало кто знает, где зародилась гречка. Ее исторической родиной считаются горные районы …

Подробнее »

Польза кефира для организма человека

Польза кефира для человеческого организма, вследствие содержания в нем полезных бактерий и биологически активных компонентов, весьма существенна. Кисломолочные напитки с легкостью перевариваются в желудочно-кишечном тракте, активизируя при этом деятельность пищевых желез, стимулируют мышечную функцию кишечника и уничтожают патогенную микрофлору. Еще по теме: Очищение печени — процедуры очищения в домашних условиях Очищение кишечника — лучшие способы в домашних условиях Как очистить …

Подробнее »

Продукты, полезные для сердца и сосудов

Работа сердечной мышцы зависит от множества условий: генетики, времени суток, наличия вредных привычек, общего физического состояния и др. Однако во многом функционирование сердца «привязано» к тому, что мы едим. Врачи утверждают, что человек сам может повлиять на работу сердца. Для этого нужно соблюдать рацион, который будет укреплять сердечную мышцу и по возможности оздоравливать ее. Именно нездоровое питание во многом способствует …

Подробнее »

Питайя (питахайя)

Питайя, или питахайя — еще одни фруктовые лакомства, которые можно встретить на прилавках магазинов. Несмотря на то, что растет питайя в странах с теплым климатом (Вьетнам, Таиланд, Шри-Ланка и др.), Ее регулярно завозят также в украинские крупные сетевые супермаркеты, поэтому, на наш взгляд, читателям будет полезно узнать побольше о такой экзотический и очень вкусный фрукт. Питахайя является достаточно тяжелый плод, …

Подробнее »