Домой | Народная медицина | Эффективные народные средства от храпа у женщин

Эффективные народные средства от храпа у женщин

Народные средства от храпа у женщин — это спасительная соломинка от досадного явления. Сам человек не чувствует свой храп, но близким он досаждает. Храп может быть признаком заболевания, но чаще является безвредным процессом сужения прохода гортани. Однако в любом случае он вызывает массу неприятностей и оказывает негативное моральное воздействие.

Ефективни народни засоби вид хропиння у жинок

В наше время уже есть медицинские препараты по борьбе с этой неприятностью, но народные средства от храпа у женщин остаются основным способом лечения в домашних условиях. Такое отношение к патологии можно объяснить: найдется мало людей, которые обращаются к врачу с этой пустяковой проблемой. На практике народные методы действительно могут быть эффективными, но важно выбрать нужный вариант.

Сущность храпа у женщин

По своей физиологической сути храп является низкочастотный звук и вибрацию, сопровождающие дыхательный цикл человека во время сна. Такое явление возникает в результате колебания мягких тканей гортани за счет расслабления мягкого неба и язычка.

Ефективни народни засоби вид хропиння у жинокПроцесс, как правило, обусловлен особенностями индивидуального анатомического строения, но может быть вызван болезненными патологиями и другими факторами.

Звук кажется спящим человеком без каких-либо симптомов для него, поэтому обычно он не чувствует своего храпа (за редким исключением, когда процесс приводит к прерыванию дыхательного цикла). Громкость издаваемого звука может достигать 110-113 дБ. Такая аномалия может возникнуть в любом возрасте, даже у маленьких девочек, но наиболее распространена у женщин в возрасте старше 40 лет и у беременных женщин.

Вернуться к змистуПричини женского храпа

Наиболее распространенной причиной женского храпа являются врожденные патологии строения глотки или возрастной фактор. Впоследствии заметно ослабляются мышцы, что приводит к непроизвольной вибрации тканей при прохождении воздушного потока во сне, когда мышцы имеют максимальную расслабленность. Врожденные аномалии связаны с искривлением носовых перегородок, узости канала, удлиненные язычка, неправильным прикусом.

К распространенным причинам храпа можно отнести избыточный вес при скоплении жира в области подбородка, прием алкоголя, физическое переутомление, аллергическую реакцию, при которой усугубляется снабжение легких кислородом, наличие полипов в носу.

Ефективни народни засоби вид хропиння у жинокПорой храп становится симптомом, который указывает женщине на наличие довольно серьезных заболеваний, например, сердечно-сосудистой системы. Самой частой болезнетворной причиной является апноэ сна.

Причиной высокий уровень громкости может стать просто неудачное положение тела на кровати, и такую патологию нет смысла лечить. Как правило, такое явление возникает, если женщина засыпает, лежа на спине, когда ткани гортани максимально расслаблены, а проход максимально сужен. Лечение простое: перевернуться на живот или бок — и храп пройдет.

Храп во сне часто сопровождает беременность женщины. Одна из причин такого явления — сужение глоточного прохода в результате увеличения объема жировых тканей, а на третьем триместре беременности — давление увеличенной матки на легкие. Более опасной причиной в этот период есть сильный токсикоз, что вызывает отеки в материнском организме. В детском возрасте шумное ночное дыхание может быть обусловлено как врожденным искривлением перегородки носа, так и увеличенными аденоидами, гландами, заложенным носом.

Вернуться к змистуПринципи лечение патологии

Ефективни народни засоби вид хропиння у жинокТрадиционная медицина основывается на следующих направлениях лечение храпа у женщин: медикаментозная терапия, СИПАП-терапия и увулопалатофарингопластика (оперативное лечение). Применение медикаментозных препаратов основывается на устранении причин, вызывающих вибрацию тканей в гортани. В зависимости от этих причин назначаются: антидепрессанты, диуретики, стимуляторы дыхательного и мышечного тонуса. СИПАП-терапия подразумевает создание постоянного давления в дыхательных путях при помощи специального аппарата. При оперативном лечении удаляются части мягких тканей, способны перекрывать дыхательные пути.

Вернуться к змистуДихальна гимнастика для лечения храпа

Лечение народными методами в домашних условиях включает два основных направления: лечебная дыхательная гимнастика и применение народных средств.

Гимнастика от храпа.

В борьбе с храпом у женщин довольно эффективные и элементарные упражнения:

Ефективни народни засоби вид хропиння у жинок

  • Высовывание языка наружу. Язык полностью высовывается наружу, а затем быстро впитывается. Упражнение повторяется 30 раз.
  • Втягивание языка. Язык максимально втягивается в сторону горла внутри. Упражнение повторяется 30 раз.
  • Перед сном к спине крепится теннисный мяч для исключения опрокидывания на спину во время сна. Процедура проводится ежедневно в течение 24 дней.
  • Движения челюстью. Нижняя челюсть движется в направлении вперед — назад. Необходимо всего 30 повторов.
  • Сжимание челюстей. В рот помещается пластиковый предмет и с силой сжимается зубами. Удержание длится 5 минут.
  • Напряжение языка. Исходное положение: закрытый рот, дыхание через нос. Напрягается задняя часть языка с подтягиванием его к горлу. Количество повторов в течение дня — 15.
  • Упражнение с языком. Глаза закрываются, язык очереди закручивается вверх-вниз и в стороны. Упражнение делается 2 раза за день по 10 движений.
  • Дыхание через одну ноздрю. Делается вдох, затем ноздря закрывается и выдох производится через одну ноздрю. Упражнение повторяется с другой ноздрей. Проводится 10 раз перед сном.
  • Боковое движение челюстью. Рукой нижняя челюсть передвигается влево — вправо. Проводится 2 раза за день по 30 повторов.
  • С усилием произносится звук «и». Количество повторов — не менее 30.
  • Свист. Во время прогулки насвистывать любая мелодия при поднятой голове и расправленных плечах. Воздух вдыхается прерывисто на 7-8 шагов.
  • Регулярное выполнение указанных элементарных упражнений поможет исправить дефекты гортани и избавиться от храпа по ночам.

    Если причиной аномалии является заболевание, то гимнастику следует проводить с осторожностью или вовсе отменить.

    Вернуться к змистуЛикування народными средствами

    Ефективни народни засоби вид хропиння у жинокНародная медицина предлагает множество рецептов средств для избавления от храпа у женщин. Можно рекомендовать следующие способы:

  • Капуста. Капустный лист измельчается и взбивается до консистенции пюре, смешивается с медом. Другой вариант — капустный сок с медом (1 ч. Ложка меда на 200 мл сока). Принимается перед сном в течение 30 дней.
  • Масло облепихи. Закапывается в каждую ноздрю за 3-4 ч до сна. Курс — 15-20 дней.
  • Морковь. Съедать одну печеную морковь 3 раза в день за 1 ч до еды.
  • Чеснок с лимоном. Чеснок (2 головки) и лимон без семян (3 шт.) Перемалывается на мясорубке, употребляется по 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой.
  • Травяной сбор. Ягоды бузины, корни сабельника, репейник, хвощ — сбор из этих компонентов измельчается и заливается кипятком (1 ст. Ложка сбора на 200 мл кипятка). Настаивается 1 ч, после чего употребляется 5 раз в сутки по 1 ст. ложке.
  • Настой. Дубовая кора и календула (в равных пропорциях — по 1 столовые ложки) заливаются кипятком (500 мл). Настаивается 2-3 ч, используется для полоскания горла.
  • В последнее время находит широкое применение препарат, который спокойно можно использовать в домашних условиях от храпа. Это препарат Сайленс, он выпускается в виде спрея. Достаточно провести 2-3 впрыскивания в горло перед сном, и в эту ночь храпа не будет. Важно, чтобы после впрыскивания средства в горло не поступало питье или еда. Другим модным средством являются магнитные или силиконовые клипсы, которые надевают на ночь. Клипса влияет на нервные волокна и устраняет храп.

    Посмотрите также

    Артроз коленного сустава: лечение народными средствами

    Артроз коленного сустава представляет собой дегенеративно-дистрофических заболеваний, затрагивающий суставной хрящ.Полностью избавиться от недуга невозможно, а …