Home / Питание / Диеты и похудение / Как пить соду для эффективного похудения — 5+ полезных советов

Как пить соду для эффективного похудения — 5+ полезных советов

Чтобы иметь красивую фигуру, большинство людей выбирают тяжелые спортивные нагрузки или строгие и не всегда полезные диеты. Однако не у всех находится время и желание мучить себя ежедневными тренировками или низкокалорийной пищей. Эти способы похудения могут вызвать колоссальный стресс, да и не всегда способны дать быстрый видимый результат. Но не стоит отчаиваться, ведь существует немалое количество народных средств, которые помогают бороться с этой проблемой. И одним из них следует считать пищевую соду.

Краткое содержание статьи[Показать]

    • 1.Польза соды для похудения — правда или вымысел?
    • 2.Как сода влияет на организм человека?
    • 3.Противопоказания к применению пищевой соды
    • 4.Как похудеть с помощью соды?
    • 5.Как пить соду для похудения — 3+ рецепта
      • 5.1.Сода и лимонная кислота
      • 5.2.Сода и имбирь
      • 5.3.Молоко и сода
      • 5.4.Кефир и сода
      • 5.5.Содовые ванны для похудения

Еще по теме:

  • Упражнения для похудения живота и боков + видео Аниты Луценко

  • ТОП-10 диет для похудения — быстрое избавление от лишних килограммов

  • Вода для похудения. Как похудеть с помощью воды?

  • Рецепты для похудения с имбирем

Польза соды для похудения — правда или вымысел?

Пищевая сода или натрий двууглекислый — это добавка, которая используется в различных аспектах человеческого быта. Это вещество можно использоваться в качестве:

Як пити соду для ефективного схуднення - 5+ корисних порад

  • Ингредиента для пищи (разрыхлитель для выпечки)
  • Моющего средства
  • Основы для дезодоранта, противогрибкового средства
  • Средства от изжоги
  • Ингредиента в спрее от комаров

Этот список можно продолжать и дальше, но в этой статье мы поговорим о пользе соды для похудения человека. Об этом свойстве популярной вещества мало кто догадывается, и тем не менее, это не умаляет ее эффективности при борьбе с лишним весом. Давайте разберемся, почему пищевая сода рекомендуется многими диетологами в качестве основного оружия при попытках сбросить лишние килограммы?

Как сода влияет на организм человека?

Натрий двууглекислый (гидрокарбонат натрия) имеет множество химических свойств, которые помогают при похудении. Пищевая сода:

  • расщепляет жиры
  • Способствует активизации обмена веществ
  • Выводит токсины из организма
  • Стабилизирует кислотно-щелочной и водный баланс в организме
  • Улучшает приток кислорода к тканям
  • Совет: гидрокарбонат натрия препятствует усвоению жиров в теле человека. Это позволяет предотвратить появления целлюлита.

    Кроме борьбы с жирами, пищевая сода ускоряет обмен веществ и выводит вредные частицы из организма. Все это в комплексе благоприятно влияет на вес человека, поэтому натрий двууглекислый может стать вашим верным помощником в праведной войне с лишними килограммами. Однако у пищевой соды, как и любого другого химического соединения, есть некоторые противопоказания, о которых не стоит забывать.

    Противопоказания к применению пищевой соды

    Прежде чем принимать соду для похудения, следует ознакомиться с противопоказаниями, приписываемые этому веществу:

  • Беременность и период лактации
  • заболевания кожи
  • Сахарный диабет
  • Повышенное давление
  • Варикоз
  • Опухоли и вредные образования
  • Аллергия на натрий
  • Желудочные заболевания (при их наличии лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением)
  • Совет: не смотря на то что соду рекомендуют как стабилизатор кислотно-щелочного баланса, его категорически запрещено употреблять людям с пониженной кислотностью. В таком случае в организме человека преобладает щелочь, а гидрокарбонат натрия относится как раз к этой группе веществ. Его употребление приведет к еще менее благоприятным последствиям.

    Как похудеть с помощью соды?

    Разобравшись с положительными и отрицательными эффектами пищевой соды, перейдем непосредственно к способам ее применения для похудения. Для этой цели существует два варианта применения двууглекислого натрия:

  • Употребление соды в пищу
  • Прием содовых ванн
  • Оба варианта являются достаточно эффективными, но имеют некоторые отличия. При пероральном употреблении эффектом в пищеварительную систему человека, а во время приема ванн на кожный покров и сосудистую систему.

    Совет: пить соду лучше тем людям, которые хотят очистить свой желудок, привести в норму кислотно-щелочного баланса и ускорить обмен веществ. Ванны с содой способствуют очищению пор, выводят из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и токсины.

    Як пити соду для ефективного схуднення - 5+ корисних порад

    Как пить соду для похудения — 3+ рецепта

    Пищевую соду можно употреблять самым банальным способом — разводить в воде и пить. Но этот метод не будет столь эффективен сам по себе, поскольку для полноценного усвоения натрия необходимо соблюсти некоторые условия. Мы предлагаем следующие рецепты употребление соды.

    Сода и лимонная кислота

    Этот метод не влияет на кислотно-щелочной баланс, поскольку вы принимаете абсолютно противоположные по своим свойствам вещества. Но это не означает, что такой способ использования пищевой соды для похудения неэффективен.

    Лимонная кислота стимулирует работу желчного пузыря и ускоряет обмен веществ. Также в лимоне содержатся элементы, которые благоприятно влияют на пищеварение и лимфоток. В совокупности с полезными свойствами соды лимонная кислота еще больше ускоряет процесс похудения.

    Этот целебный коктейль должен быть приготовлен за такими пропорциями:

  • Свежевыжатый сок половины лимона
  • Половина чайной ложки пищевой соды
  • ¼ Л воды
  • Совет: этот напиток следует употреблять в течение 2-х недель, 1 раз в день, за полчаса до еды или после физических нагрузок. После прохождения курса следует сделать перерыв, который также составляет 2 недели. Затем курс можно повторить. Количество повторений зависит от вашего желания и ничем не ограничен.

    Сода и имбирь

    Имбирь, как и лимонная кислота, ускоряет обмен веществ и работу пищеварительной системы. Кроме этого, он улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на составе крови. Рецепт этого напитка прост:

  • Чайная ложка имбиря
  • долька лимона
  • Чайная ложка меда
  • ½ Чайной ложки пищевой соды
  • Корень имбиря следует мелко нарезать, а затем заварить горячей водой. После того, как смесь настоится, добавить остальные компоненты. Режим применения этого напитка такой же, как и в случае с содой и лимонной кислотой — 14 через 14 дней.

    Читайте также имбирный чай для похудения

    Совет: ни в коем случае не используйте только что кипящее воду в напитки. Слишком высокая температура может нейтрализовать полезные свойства ингредиентов.

    Молоко и сода

    Этот рецепт помогает нейтрализовать некоторые агрессивные свойства пищевой соды. Также молоко содержит множество полезных элементов: фосфор, витамин А, калий и кальций. Чтобы сделать напиток, выполните следующие действия:

  • Подогрейте 200 мл молока до температуры 70-80 ° С
  • Добавьте одну чайную ложку соды и размешайте
  • Коктейль лучше усваивается после окончания 2-х часов после еды. Режим употребления — как и в предыдущих рецептах.

    Кефир и сода

    Для приготовления вам потребуется следующие составляющие:

  • 200 мл кефира, жирность которого не превышает 1%
  • ½ Чайной ложки пищевой соды
  • щепотка корицы
  • чайная ложка меда
  • Кефир с содой лучше всего употреблять вместо ужина, за несколько часов до сна. Пить его следует маленькими глотками, чтобы улучшить усвояемость. Режим применения — 14 дней приема, 14 дней перерыва.

    Читайте также польза кефира для организма человека

    Содовые ванны для похудения

    Такой способ оздоровления чрезвычайно эффективен — содовые ванны помогают очистить кожные поры от токсинов, что, в свою очередь, замедляет процесс накопления жиров в организме. Также пищевая сода помогает при выведении из организма радионуклидов, которые накапливаются в кожном покрове человека.

    Для улучшения действия в ванну с содой можно добавлять и другие вещества. Мы рекомендуем следующий рецепт:

  • 150 грамм морской соли
  • 150 грамм пищевой соды
  • 5-7 капель лавандового или любого другого эфирного масла
  • Як пити соду для ефективного схуднення - 5+ корисних порад

    Прием таких ванн следует осуществлять в течение 14 дней. Перерыв должен длиться не менее месяца. Температура воды не должна быть выше 37 ° С. Ванны с содой рекомендуется принимать не чаще, чем раз в день.

    Совет: если вы чувствуете головокружение и слабость, снизьте температуру воды до 30 ° С. Ни в коем случае не пытайтесь преодолеть этот дискомфорт.

    После завершения водных процедур оденьтесь теплее и отдохните. Используя этот рецепт содовых ванн для похудения вы сможете почувствовать результат всего через несколько дней. Кроме того, процедура повышает общий тонус организма, а также позволяет эффективно бороться со стрессом.

    Рекомендуем почитать:

    • Правильные упражнения для похудения ног

    • Топ-8 продуктов для сжигания жиров!

    • Упражнения для похудения живота и боков + видео Аниты Луценко

    • ТОП-10 диет для похудения — быстрое избавление от лишних килограммов

    • Вода для похудения. Как похудеть с помощью воды?

    • Рецепты для похудения с имбирем


    Посмотрите также

    Цианокобаламин витамин В12: в каких продуктах содержится? Недостаток витамина

    Пожалуй, ни одна витаминная вещество сейчас не вызывает столько обсуждений и споров, как витамин В12! …

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *