Home / Народная медицина / Как снизить давление народными методами, быстро

Как снизить давление народными методами, быстро

Артериальное давление повышается по разным причинам: с возрастом, в стрессовых ситуациях, в связи с заболеваниями, например сердечной недостаточностью или атеросклерозом сосудов головного мозга. Снизить давление в домашних условиях лучше всего получается с помощью щадящих способов и приемов, используемых в народной медицине.

Як знизити тиск народними методами, швидко

Как быстро снизить давление народными методами

Если резко подскочило артериальное давление, чтобы избежать гипертонического криза следует немедленно принять меры.

Снизить давление народными методами срочно можно, обратившись к нескольким простым и действенным приемам:

  • Если ситуация с самочувствием не критическая, снизить давление без таблеток быстро может помочь простая дыхательная гимнастика, основанная на равномерном чередовании медленных вдохов и выдохов.
  • При резком гипертоническом приступе человека лучше уложить, обеспечив ему свободный доступ свежего воздуха.
  • Чтобы снизить давление без лекарств, следует медленно выпить стакан воды маленькими глотками или чайной ложкой.
  • Можно принять настой пустырника или корня валерианы. Хорошо помогает также имбирный чай с медом и лимоном.
  • Чтобы снять высокое давление, можно опустить кисти рук в прохладную воду на 10 минут или принять теплую ванну для ног.
  • Сбросить давление помогает также яблочный уксус: 1 ч. Л. ложку этого снадобья можно принять внутрь, добавив к стакану воды с медом. А можно смочить им ткань и приложить к ногам.
  • Нормализовать повышенное давление можно эфирными маслами: ароматы бергамота, базилика, апельсина, лаванды или душицы хорошо успокаивают во время стресса и снимают напряжение.
  • Сбить давление в домашних условиях возможно и при помощи прохладных компрессов, поставленных на заднюю часть шеи и область щитовидной железы.
  • Убрать дискомфорт, связанный с гипертоническим прыжком, можно с помощью массажа мочек ушей и акупунктурной точки, которая находится в месте соединения большого и указательного пальца с внешней стороны ладони.
  • Как вылечить гипертонию в домашних условиях

    Если у взрослых людей тонометр начинает регулярно показывать цифры более 120/80 мм рт.ст., при окончательно поставлен диагноз лечить гипертонию в домашних условиях нужно быстро. Достаточно начать придерживаться таких правил:

  • Избавиться от таких вредных привычек, как курение и злоупотребление алкоголем. Допустимые дозы качественного спиртного: 50-150 мл натурального вина или 30-70 мл коньяка. Употребляя никотин, вылечить гипертонию без лекарств проблематично.
  • Не принимать никаких препаратов, не прописанных врачом. Самолечение при повышенном давлении может в лучшем случае не дать никакого эффекта, в худшем — закончиться трагически.
  • Лучше пользоваться средствами народной терапии для снижения давления без лекарств. Сочетание медикаментозной терапии и лечение народными средствами возможно только по согласованию с врачом.
  • Бороться с гипертензией, постепенно снижая повышенную массу тела. Лишний вес и повышенное давление связаны.
  • Справиться с гипертонией, выполняя специальные упражнения, направленные на мягкую тренировки сосудов и перераспределение крови по всему организму. Эти легкие упражнения помогают в лечении гипертонии без лекарств, потому что выполняются из положения лежа и не дают большую нагрузку на артерии и вены.
  • Профилактика

    Для того чтобы гипертония не застала врасплох, после 40 лет желательно применять профилактические меры. Они помогут не только предупредить болезнь, но и улучшат самочувствие.

  • Необходимо пересмотреть рацион питания и снизить количество животных жиров: жирного мяса, молочных продуктов.
  • Полностью исключить употребление полуфабрикатов, богатых трансжирами и солью, фастфуд, жирные колбасы, жареную пищу, сдобу на основе белой муки и кондитерские изделия с рафинированным сахаром.
  • Не пить больше 1-2 чашек кофе в день; не злоупотреблять крепостью напитка.
  • Нужно обязательно нормализовать сон: взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, желательно не лишая себя ночного отдыха.
  • При повышенном стрессовом фоне желательно регулярно употреблять успокаивающие чаи: ромашку, душицу, мелиссу, мяту, пустырник.
  • Надо вести активный образ жизни, регулярно занимаясь плаванием, ходьбой и другими видами спорта, которые могут давать щадящую нагрузку на сердце и сосуды.
  • Питания гипертоника должен включать в себя следующие продукты:
    • морскую рыбу: скумбрию, сардину, сельдь, форель, семгу;
    • нерафинированные масла холодного отжима: оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное;
    • кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности;
    • овощи, особенно зеленого цвета: все виды капусты, шпинат, сельдерей, стручковую фасоль;
    • фрукты и сухофрукты: обязательно лимон, гранат, курагу, инжир, чернослив, изюм;
    • орехи: грецкие, фундук, миндаль, арахис, кешью, кедровые;
    • овощные и фруктовые соки, разбавленные водой;
    • мед и пряности: лук, чеснок, корицу, орегано, кардамон;
    • зеленый чай, травяные настои и отвары.

    Чего нельзя делать

    Снижая давление народными средствами, нужно быть осторожным. Нельзя забывать про индивидуальную непереносимость растительных сборов и прибегать к сомнительным средствам, например к алкоголю. Считается, что он расширяет сосуды и помогает преодолеть опасный барьер высокого артериального давления. Опустить эти показатели с помощью небольшой порции красного вина или коньяка можно, но лучше не пользоваться такими спорными способами, так как:

    • этанол расширяет сосуды лишь на короткое время и будучи употребленным в минимальных дозах;
    • следующая стадия действия спирта на сосуды — это их сужение, за которым снова следует гипертонический скачок;
    • этанол не только разрушает клетки головного мозга, но и делает стенки сосудов хрупкими, неспособными легко расширяться и сужаться, что способствует развитию атеросклероза и гипертонии.

    Бороться с повышением артериального давления с помощью домашних средств можно и нужно. Чем раньше начинается профилактика и лечение гипертонии всеми доступными средствами, тем меньше шансов столкнуться с гипертоническим кризом или инсультом.

    Рекомендуем почитать:

    • Как укрепить сосуды — лучшие способы


    Посмотрите также

    Травы снижающие давление

    Лечение гипертонии и других проблем с сердечно-сосудистой системой народными методами весьма популярно среди людей, которые …

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *