Домой | Народная медицина | Как укрепить сосуды — лучшие способы

Как укрепить сосуды — лучшие способы

Атеросклероз, варикоз, нарушение умственной деятельности, проблемы с сердцем — все это может быть следствием снижения тонуса капилляров, вен и артерий. Чтобы не допустить развитие серьезных осложнений, следите за состоянием кровеносной системы. Укрепление стенок сосудов возможно не только лекарственными препаратами, но и витаминами, правильным питанием, народными средствами и специальной гимнастикой.

Як змицнити судини - кращи способи

Когда нужны сосудо-укрепляющие препараты

Закупорка сосудов бляшки бляшек, снижение эластичности и тонуса стенок, хрупкость вен развиваются постепенно. Длительное время человек может не подозревать о патологических нарушениях в кровеносной системе.

Сигналом к укреплению сосудов могут стать следующее:

  • резкие подъемы с кровати сопровождающиеся темными пятнами или мурашками перед глазами;
  • появились частые головокружение без видимой причины, изредка сопровождаются потерей сознания;
  • плохая реакция на жаркую погоду и повышение метеочувствительности;
  • появляется ноющая боль в суставах, холодеют пальцы верхних и нижних конечностей;
  • регулярные скачки в давлении (снижается или повышается), которые сопровождаются учащенным пульсом;
  • быстрая утомляемость и постоянное чувство усталости.

Не нужно ждать осложнений патологического состояния кровеносной системы. Важно как можно раньше начать лечение.

Эффективные средства для укрепления сосудов

Появление неприятных симптомов, которых ранее не наблюдалось, должно побудить человека обратиться к врачу.

Обычно при подобных состояниях нужно укреплять сосуды всей кровеносной системы:

  • капилляры носа, глаз;
  • сосуды головного мозга, сердца;
  • капилляры на лице;
  • вены ног.

Укрепление сосудов всего организма помогает восстановить тонус ослабленных стенок, вернуть им былую эластичность и нормализовать кровообращение.

Лечение вен и капилляров — длительный и кропотливый процесс, который складывается из нескольких составляющих:

  • медикаментозная терапия (таблетки, уколы, наружные препараты);
  • прием витаминов;
  • гимнастика для сосудов;
  • корректировка питания;
  • народные методы.

Только комплексный подход позволит тщательно укрепить кровеносные сосуды и предотвратить заболевания сердца и головного мозга.

Сосудо-укрепляющие лекарства

Повысить упругость сосудистых стенок, снизить их проницаемость и хрупкость помогут венотоники для системного и наружного применения.

Таблица «Лучшие сосудоукрепляющие лекарства»

Название препарата Характеристика Как применять Противопоказания
Уколы
Фраксипарин Разжижают кровь, устраняют застойные процессы, насыщают сердце и мозг кислородом. Часто используются при болезнях сердца и нарушениях кровообращения в Вводится подкожно 1 раз в сутки в течение 5-7 дней Плохая свертываемость крови

Надропарин

индивидуальная непереносимость компонентов
Гепарин

Язвенные процессы в пищеварительном тракте

Таблетки на основе рутина или диосмина
Аскорутин Снижают ломкость капилляров, в частности носа, глаз, снижают уровень растяжимости вен (особенно на ногах), повышают тонус сосудистых стенок всего организма. Эффективны при ВСД (вегето-сосудистая дистония, гипертонии, атеросклерозе, гипотонии и гипертонии Взрослые — принимать по 1-2 таблетки до 3 раз в сутки

Дети с 3 до 12 лет ½ драже 3 раза в день

Продолжительность лечения 3-4 недели

Детский возраст до 3 лет
Индивидуальная непереносимость составляющих препарата
Диосмин По 1 таблетки в обед и вечером

Курс лечения — 7-12 дней

Дети до 18 лет
Индивидуальная непереносимость компонентов лекарства
Период грудного вскармливания
Мази, кремы, гели
Венорутил Восстанавливают кровообращение в поверхностных слоях кожи и слизистых, укрепляют стенки глубоких сосудов, устраняют отек, насыщает капилляры и вены кислородом, ускоряют период выздоровления. Помогают поддержать тонкие сосуды при геморрое, а также при варикозе. Мазать травмированные участки 2-3 раза в сутки. Продолжительность лечения не меньше месяца (далее корректирует врач) Повышенная чувствительность к компонентам мази
Лиотон
Троксевазин
Травмированные участки кожи открытого типа (раны, ссадины, ожоги)

Лечение медикаментозными препаратами должно проходить под контролем специалиста. Только врач может назначить адекватную терапию с учетом особенностей и тяжести течения болезни.

Витамины для поддержки сосудов

Улучшить состояние кровеносной системы и поддержать слабые сосуды можно за счет систематического приема витаминов.

  • Направит (витамины В1, В6, В12) — по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с едой). Курс лечения — 30 дней.
  • Дуовит — по 1 драже раз в день в имя еды. Продолжительность приема — месяц.
  • Фолиевая кислота — по 1 таблетки дважды в сутки в течение 30-45 дней.
  • Витрум Кардио — по 2 драже при каждом приеме пищи.
  • Регулярный прием витаминов позволяет предотвратить скопление холестериновых бляшек, укрепить хрупкие артерии, устранить ломкость сосудов.

    Как улучшить сосуды народными средствами

    Укрепить и сделать сосуды чистыми помогут народные рецепты.

    Грецкие орехи для сосудов головного мозга

    Настойкой боярышника залить 350 г перегородок грецкого ореха. Жидкость должна настояться не менее 15 дней, после чего ее нужно процедить и приступать к лечению. Принимать средство нужно по 1 ч. Л. после еды. Курс терапии — 21-30 дней.

    Як змицнити судини - кращи способи

    Травяная настойка при слабых венах на ногах

    Измельчить корень женьшеня, траву лимонника, родиолы и смешать в равных количествах (60 г). Травяной сбор залить 300 мл спирта или водки и оставить настаивать в темном месте в течение 14 суток. Процеженный эликсир нужно пить 3 раза в день по 15-25 капель не меньше месяца.

    Петрушка для повышения тонуса капилляров на лице

    Залить 250 мл кипятка 2 горсти измельченной петрушки и настоять полчаса. Процедить и смешать с 200 мл теплого молока. В приготовленной жидкости смочить небольшой кусок мягкой ткани, отжать и расположить на лице. Подобные компрессы делать 2 раза в день по 30 минут. Курс терапии — 20 дней.

    Як змицнити судини - кращи способи

    Отвар шиповника для укрепления глазных сосудов

    Ежедневно начинать день со стакана теплого отверстия шиповника с 1 ч. Л. меда.

    Полезно делать примочки вокруг глаз. Для этого нужно заварить 30 г ягод шиповника в 300 мл кипятка и проварить на водяной бане 10 минут. В остывшем отваре смачивать ватные диски и накладывать на веки.

    Сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу

    Измельчить несколько листьев свежего растения и выжать всю жидкость. Небольшое количество сока капать в нос 2-3 раза в сутки. Кроме этого, ежедневно пить свежевыжатый сок из тысячелистника по 1 ст. л. в течении месяца.

    Як змицнити судини - кращи способи

    Настойка из молодых каштанов для укрепления сосудов всего организма

    Насобирать каштаны в зеленой шкуре, очистить и наполнить такими плодами литровую банку, залить водкой. Средство настаивается не менее 2 недель, затем процеживают. Принимать лекарство нужно утром перед едой — 1ч. л. смешать с медом и съесть. Полный курс — 3 недели.

    Сбор трав для повышения эластичности сосудов

    Измельчить и перемешать в равных долях (по 30 г) софора японской, ветви и кору барбариса, листья клевера красного и траву сушеницы. В 500 мл кипятка поместить 1 ст.л. травяной смеси и готовить на водяной бане 15 минут. Процеженный отвар пить по 50-60 мл раз в сутки. Употребление такой жидкости не должна превышать 1 месяц.

    Продукты питания для укрепления сосудов

    Чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными нужно ограничить употребление консервантов, животных белков, алкоголя и никотина.

    Оптимальным вариантов, что поможет поддерживать кровеносную систему в норме, есть следующая пища:

    • овощи богаты витамином С (помидоры шпинат), А (морковь), К (капуста, листья салата), РР (свекла);
    • бобовые (фасоль, бобы);
    • крупы — гречка, пшеничная каша, овсянка;
    • диетическое мясо (говядина, кролик, курица) в отварном или тушеном виде;
    • рыбные блюда;
    • фрукты (яблоки, абрикосы, бананы, цитрусовые) в свежем и запеченном виде, сухофрукты, орехи.

    Як змицнити судини - кращи способи

    Овощные салаты нужно заправлять оливковым маслом. Рекомендуется ограничить сладости и выпечку. Нужно пить травяные отвары, зеленый чай, молоко.

    Важно!
    Диетическое и сбалансированное питание — важный компонент в комплексном укреплении стенок сосудов всего организма. Благодаря скорректированного рациона можно поддерживать кровеносную систему и контролировать тонус вен.

    Гимнастика при слабых сосудах

    Чтобы оздоровить плохие сосуды, применяют несложную гимнастику. Упражнения полезно выполнять в утреннее время и перед сном на ежедневной основе.

  • Вибрация. Лежа на постели поднять вверх руки и ноги. В течение 1-2 минут потрясти конечностями. Ритм должен быть частым и быстрым. Это позволит сделать вибромассаж всех сосудах и спровоцировать выведение токсинов из организма.
  • Вращения головой. Нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делать вращательные движения головы по часовой стрелке и в обратную сторону. Продолжительность процедуры 2-3 минуты. Упражнение помогает укрепить сосуды головного мозга.
  • Махи руками. Немного согнуть колени и делать вращение левой рукой в одну сторону, а правой — в противоположную. Поменять направления. Выполнять упражнение 2-3 минуты.
  • Стойка «березка». Лечь на спину, поднять ноги вверх и поддержать поясницу руками. Простоять в таком положении не менее 4-5 минут. Благодаря упражнению, кровь лучше циркулирует к сердцу и в мозг.
  • Раскачивания. В положении стоя плавно перекатываться с носка на пятку и обратно. Проделывать одновременно с обеими ногами в течение 5-10 минут. Восстанавливает кровоток в ногах.
  • Як змицнити судини - кращи способи

    Махи ногами в сидячем положении, вращение ступнями, упражнение «ножницы» также способны помочь укрепить слабые венозные стенки. Главное. все движения выполнять плавно и не переусердствовать.

    Как тренировать сосуды в домашних условиях

    Для того чтобы повысить тонус сосудистых стенок и восстановит их эластичность, необязательно находится в больнице.

    Тренировать слабые вены можно и в домашних условиях:

  • Использование медикаментозных препаратов. Особенно хорошо заботится о сосудах Аскорутин. К тому же он практически не имеет противопоказаний.
  • Применение внешних средств. Аптечные гели и мази (Лиотон, Троксевазин) локально воздействуют на проблемные участки.
  • Рецепты народной медицины. Рекомендуется попить отвары, настойки и делать примочки на больные места. Это хорошие вспомогательные методы.
  • Прием витаминов. Для укрепления сосудов нужны витамины К, А, Е, группы В (В1, В6, В12). Они содержатся как в аптечных витаминных комплексах, так и продуктах питания (овощи, бобовые, фрукты, рыба).
  • Правильная еда. Необходимо ограничить употребление сладкого, мучного и выпечки. Не рекомендуется есть консерванты и жирную пищу. Диетическая пища, приготовленная на пару, запеченная или сваренная — вот главный принцип питания.
  • Держать сосуды в тонусе поможет здоровый сон, активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика.

    Укрепление сосудов всего организма — процесс длительный и сложный, который требует комплексного подхода. Основную медикаментозную терапию обязательно нужно подкреплять витаминами, гимнастикой и правильным питанием. Не помешает в лечении тонких сосудов и способы народной медицины. Главное, укреплять сосуды под контролем врача и не заниматься самолечением.

    Посмотрите также

    Эвкалипт от насморка

    Эвкалипт издавна применялся от многих заболеваний. Препараты с этим уникальным растением врачи назначают при простуде, …

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *