Home / Питание / Здоровое питание / Кофе: польза и вред

Кофе: польза и вред

В нашем обществе очень распространено мнение о том, что кофе не приносит организму абсолютно никакой пользы. Единственным плюсом этого ароматного напитка, признанным во всем мире, является его бодрит способность.

На самом же деле кофе имеет массу положительных эффектов.

Кава: користь і шкода

  • Она способна повышать умственную и физическую работоспособность.
  • Кофе улучшает настроение и укрепляет память. Это происходит благодаря гормону серотонину, который вырабатывается под воздействием кофеина. Серотонин еще называют гормоном удовольствия, поскольку он заряжает нас положительными эмоциями и избавляет от агрессивности.
  • Ароматный напиток также является неплохой профилактикой приступов мигрени и средством, укрепляет сосуды.
  • С помощью кофе можно защититься от диабета и рака. В состав кофе входит хлорогеновая кислота, которая помогает регулировать уровень глюкозы в крови и тормозит развитие раковых клеток.
  • Употребляя кофе, можно снизить вероятность образования камней в желчном пузыре.
  • Поскольку кофе обладает эффектом сжигания жира, то ее можно включить в ряд продуктов, способствующих похудению.
  • Конечно, те свойства кофе, которые некоторым людям могут помочь с какими-то проблемами, одновременно способны причинить ущерб другой категории людей. Так, например, кофе категорически противопоказан:

  • При глаукоме.
  • Выраженном атеросклерозе.
  • Бессоннице.
  • желчнокаменной болезни.
  • Сердечной аритмии.
  • Кофе — любимый напиток многих представителей взрослого населения нашей планеты. Однако при этом большинство любителей кофе отказывают себе в нем, боясь его негативного влияния. Виной тому — распространенные мифы о вреде этого напитка.

  • Первый миф говорит, что употребление кофе способно вызвать гипертоническую болезнь. Это далеко не так. Кофе совсем немного повышает артериальное давление.
  • Считается также, что кофе повышает риск возникновения ишемической болезни сердца. К счастью, научного подтверждения этому мифу нет.
  • Считается, что растворимый кофе обладает теми же качествами, что и молотый. Но это совсем не так. Растворимый кофе содержит консерванты, которые способствуют изменениям в обменных процессах организма. Поэтому растворимый кофе все же лучше пить как можно реже.
  • Польза кофе будет больше, если для ее приготовления будет использоваться очищенная или лучше талая вода.


    Посмотрите также

    Цианокобаламин витамин В12: в каких продуктах содержится? Недостаток витамина

    Пожалуй, ни одна витаминная вещество сейчас не вызывает столько обсуждений и споров, как витамин В12! …

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *