Home / Здоровье / Заболевания / ОРВИ: защищаемся с умом

ОРВИ: защищаемся с умом

Казалось бы, жители Украины знают о профилактике гриппа и простуды все. Но на деле оказывается, что много в чем мы ошибаемся. Неужели свежий воздух и прививки лучше, чем марлевая маска и шуба? Перечисляем самые распространенные мифы о профилактике ОРВИ и простудных заболеваний у детей и взрослых.

МИФ ПЕРВЫЙ. МАРЛЕВАЯ МАСКА ЗАЩИЩАЕТ ОТ ВИРУСОВ.

Вирусные заболевания дыхательных путей чаще всего передаются воздушно-капельным путем — это известно всем. А раз так, то нужно в первую очередь защищать органы дыхания. Все верно, только марлевая повязка в этом деле плохой помощник: вирусы очень маленькие и легко проходят сквозь нее.

ГРВІ: захищаємося з розумом

Впрочем, маска не бесполезна: отдельным крошечным вирусам она не помеха, но зато может задержать частицы мокроты и назальных выделений, которые распространяются при каждом чихании и покашливании больного.

Но, как не крути, марлевая маска — далеко не лучшая профилактика гриппа и всех других заболеваний вирусом. Эффективнее будет перед выходом из дома смазать носовую полость противовирусной мазью. При взаимодействии с активным веществом такой мази вирусы погибают.

МИФ ВТОРОЙ. ЕСЛИ ОДЕВАТЬСЯ ТЕПЛО, ТО НЕ ЗАБОЛЕЕШЬ

Мы не собираемся отговаривать Вас носить шапку и шарф. Само собой разумеется, что сквозняк в офисе, долгие прогулки и промокшие ноги значительно повышают вероятность простудиться. Но простуда — это не вирусное заболевание. Ее симптомы (температура, выделения из носа) похожи на признаки ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция), но проходят значительно быстрее и легче. Взрослым обычно достаточно «отлежаться» пару дней.

В общем, можно согласиться с тем, что теплая одежда — хорошая профилактика простудных заболеваний у детей и взрослых. Но, подчеркиваем, простудных! От ОРВИ не спасут никакие меха.

Профилактика гриппа и ОРВИ должна быть основана на повышении и поддержании иммунитета.

МИФ ТРЕТИЙ. ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ПРОСТУДЫ — СТИМУЛЯТОРЫ ИММУНИТЕТА

Людям нравится верить в существование волшебной таблетки, а производителям медпрепаратов нравится эту веру поддерживать.

В любой аптеке полки ломятся от средств, которые обещают укрепить иммунитет и стать лучшей профилактикой заболеваний дыхательных.

Так, эти средства эффективны. По крайней мере, многие из них (будьте внимательны: интернет пестрит длинными списками лекарственных «пустышек»). Однако есть одно но. Этот метод профилактики простудных заболеваний и гриппа действует только тогда, когда естественные защитные барьеры организма нормально функционируют.

Главными защитными барьерами служат слизистые дыхательных путей и слюна. Чтобы эффективно задерживать вирусы, они должны находиться во влажном состоянии. Тогда и стимуляторы иммунитета понадобятся: они повышают концентрацию защитных веществ в полостях носа и рта. Но как только в носу или горле становится сухо, защитные вещества перестают действовать, а значит, их количество теряет значение. Иммуностимулирующие средства в этом случае бесполезны.

Из всего этого следует простой совет по профилактике заболеваний вирус: не давайте слизистых высыхать. Пейте побольше воды, при уборке старайтесь не использовать хлорсодержащих бытовую химию, а еще увлажняйте воздух специальными приборами или подручными средствами.

МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ. ПРИВИВКИ ОТ ГРИППА БЕСПОЛЕЗНО

Вирус гриппа меняется каждый год, но медицина тщательно следит за выходом новых моделей». Эпидемия распространяется по земному шару не одномоментно, и ее можно предусмотреть. Поэтому вакцины, выпускаемые в сентябре, рассчитаны именно на тот вид гриппа, который станет актуальным зимой. Делать прививку нужно не позднее ноября: организму нужно 7-15 дней для выработки иммунитета.

Врачи утверждают, что даже кормящим матерям стоит включить прививку в план мероприятий по профилактике гриппа. Но многие родители боятся прививок и предпочитают обходиться народными средствами детской профилактики гриппа, давая малышам чеснок, лук, мед, ягоды и лимон. Если Вам тоже больше по душе этот вариант, помните, что поедание всего вышеперечисленного должен быть не разовой акцией, а регулярной степени.

МИФ ПЯТЫЙ. ОСТАНЕМСЯ ДОМА И НЕ ЗАХВОРІЄМО

Многие родители в качестве профилактики гриппа и простуды у детей не только перестают водить их в садик и на кружки, но и сокращают время прогулок. Это неправильно по двум причинам.

Во-первых, ученые доказали (пока, правда, только на лабораторных мышах), что чем разнообразнее жизнь, тем выше иммунитет.

А во-вторых, Ваша собственная квартира намного опаснее, чем улица. Ребенок не заразится на прогулке, если только не будет обниматься с больным. Зато больные родители почти наверняка заразят ребенка. А Вы скорее подхватите заразу в тесном офисе, чем на ледовом катке.

Концентрация вирусов в помещении гораздо выше, чем на улице. Недаром эпидемии проходят с наступлением теплого времени года: весной все окна наконец открывают на проветривание. Проветривание — испытанный временем мероприятие по профилактике гриппа и ОРВИ. «Больное» воздуха нужно непрерывно вытеснять свежим, здоровым. Когда за бортом минус двадцать, а в помещении дети или незакаленного взрослые, безопасный способ проветривать — брізер. Он подает свежий воздух, попутно нагревая его до заданной температуры, чтобы никого не продуло. А еще брізер очищает входящий воздух. Три фильтра, в числе которых высокоэффективный HEPA H11, задерживают не только пыль, грязь, сажу, автомобильные выхлопы, но и болезнетворные микроорганизмы.

Еще одно устройство для профилактики респираторных вирусных заболеваний в офисах, детских садах, школах, да и у себя дома — очиститель-обеззараживатели воздуха. Он обезвреживает вредные микроорганизмы, в том числе и вирус гриппа. Эффективность технологии подтверждена исследованиями и экспериментами.

ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

  • Используйте противовирусные мази для носа.
  • Одевайтесь тепло и не забывайте об укреплении и поддержании иммунитета.
  • Не давайте слизистым пересыхать! Пейте побольше воды и увлажняйте воздух.
  • Сделайте прививку или регулярно пользуйтесь народными средствами профилактики простудных заболеваний и гриппа. А можете использовать оба способа.
  • Обязательно проветривайте помещение! Брізер позволяет делать это при закрытых окнах.
  • Для максимальной защиты используйте воздухоочиститель-обеззараживатели воздуха.

ВАЖНО! Все, что написано в этой статье, это общая информация. Все действия в любом случае обязательно нужно согласовать с врачом!

Рекомендуем почитать:

  • Продукты, которые нужно кушать при простуде

  • Как лечить насморк быстро в домашних условиях?

  • В чем разница ОРЗ, ОРВИ и Гриппа: особенности и отличия заболеваний

  • Чем кормить ребенка при ОРВИ и простуде?

  • Профилактика гриппа и ОРВИ или как не подхватить простуду этой зимой

  • Профилактика гриппа: народные средства


Посмотрите также

Симптомы и методы лечения различных форм гингивита

Если десны опухли и кровоточат, но зубы при этом не шатаются, то с большой вероятностью …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *