Home / Питание / Здоровое питание / Полезные свойства винограда

Полезные свойства винограда

В винограде содержится множество полезных для организма веществ. В первую очередь следует обратить внимание на витаминный состав винограда: в нем содержатся витамины группы B, C, PP, H, A.

Также в винограде содержатся протеин, клетчатка, кальций, железо, фосфор и много других полезных для организма элементы.

Корисні властивості винограду

Виноград на 25% состоит из растительных сахаров: фруктозы и глюкозы. Глюкоза нужно организму как средство питания для нервных клеток. Сахар, попадая в кровь, способствует расширению сосудов и улучшению обмена веществ.

В большом количестве в мякоти и кожице ягод содержится пектин. Пектин способен выводить из организма тяжелые металлы. Содержащиеся в винограде флавоноиды которые замедляют процесс старения кожи. Вещества, содержащиеся в винограде, защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

Если регулярно употреблять в пищу ягоды винограда, повысится сопротивляемость организма бактерий и вирусов. В старину виноградом лечили астму.

Виноград темных сортов уменьшают риск возникновения рака молочной железы у женщин. Сок винограда выводит камни из почек, повышает активность головного мозга, а также разжижает тромбы. Также эти ягоды благоприятно влияют на зрение.

Для поддержания хорошего зрения рекомендуется съедать в день около 100 г винограда.

С помощью винограда можно лечить малокровие, ведь здесь содержится большое количество железа. Помимо этого виноград помогает при циррозе печени, хроническом гепатите и болезни Альцгеймера. А также обладает отхаркивающим и мочегонным эффектом.

Людям, страдающим заболеваниями зубов и десен, следует помнить, что после употребления в пищу винограда необходимо прополоскать рот. Все дело в том, что входящие в состав винограда сахар и кислота негативно влияют на эмаль зубов.


Посмотрите также

Цианокобаламин витамин В12: в каких продуктах содержится? Недостаток витамина

Пожалуй, ни одна витаминная вещество сейчас не вызывает столько обсуждений и споров, как витамин В12! …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *