Home / Здоровье / Заболевания / Причины и степени ожирения. Лечение ожирения народными средствами

Причины и степени ожирения. Лечение ожирения народными средствами

Причини і ступені ожиріння. Лікування ожиріння народними засобами

Ожирением называют заболевание, при котором в жировых депо тела — в подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов накапливается жир, что ведет к существенному увеличению веса. Исследования последних десятилетий выявили прямую взаимосвязь между ожирением и риском возникновения серьезных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, сахарный диабет, онкология. Поэтому увеличение массы тела следует рассматривать не как дефект внешности, а как серьезную патологию, и лечение ожирения нужно проводить с помощью комплексной и своевременной терапии.

Причины ожирения

1) Переедание. Согласно статистике, нарушения пищевого поведения — распространенное явление, приводящее к ожирению. Факторов, которые провоцируют неумеренное потребление пищи, существует множество. К основным из них можно отнести:

  • психологические проблемы (стресс, скука, апатия, депрессия, одиночество, да и просто плохое настроение), которые человек вместо конструктивного решения пытается «заесть»;
  • вредные пищевые привычки (поедание вкусностей, прогулки к холодильнику в ночное время, неправильное распределение пищевой нагрузки в течение дня, увлечение высококалорийной и жирной пищей, привычка есть перед телевизором/компьютером). Очень часто дети перенимают образ питания родителей и уже с малых лет начинают страдать от избыточного веса.

2) Гиподинамия. Если количество поступивших с пищей калорий превышает их расход, то накопление жира в организме неизбежно. Естественно, что снижение двигательной активности способствует не только человеческая лень, но и технический прогресс. При сидячей офисной работе человек перемещается по городу на авто, пользуется лифтом, а выходные проводит перед экраном ноутбука/ТВ.

3) Генетическая (конституционная) предрасположенность. Не последнюю роль в развитии ожирения играет наследственный фактор.

4) Возраст. С течением времени видоизменяется деятельность мозговых центров, отвечающих за метаболизм и контроль аппетита, да и обмен веществ с каждым годом замедляется. Вот почему у людей старшего возраста вероятность повышения массы тела увеличивается в геометрической прогрессии, и лечение ожирения становится с каждым годом все труднее.

5) Болезни эндокринной системы. Так называемое вторичное ожирение развивается на фоне эндокринных заболеваний, когда нарушаются все виды обмена веществ. Прием гормональных средств и антидепрессантов могут спровоцировать набор массы тела. Ожирение может возникнуть и в периоды гормональных перестроек (пубертатный период, беременность, лактация, климакс).

Симптомы ожирения

Различают следующие формы ожирения:

  • алиментарно-конституциональное ожирение — вызванное систематическим перееданием;
  • гипоталамическое ожирение — является следствием нарушения в работе гипоталамической системы мозга;
  • эндокринное ожирение — как вторичный симптом при патологии эндокринных желез.

Причини і ступені ожиріння. Лікування ожиріння народними засобами

Степень ожирения зависит от массы тела и роста пациента:

  • I степень — превышение веса более, чем на 29% (по сравнению с идеальными расчетными показателями индекса массы тела — масса тела / рост в квадрате или кг / м2);
  • II степень — превышение веса на 30-49%;
  • III степень — превышение веса на 50-99%;
  • IV степень — показатели увеличены более, чем на 100%.
  • Наличие избыточного веса провоцирует расстройство основных функций жизнедеятельности: затруднена работа сердечной мышцы, нарушения кровообращения, одышка, повышенная утомляемость, падение иммунитета.

    Осложнения, вызванные ожирением

    Накопление жира приводит не только к искажению фигуры и проблем с кожных покровов (растяжки, целлюлит и др.). Ожирение провоцирует увеличение нагрузки на суставы, что ведет к развитию артритов и артрозов. Дополнительная масса тела усиливает нагрузку на сердце, провоцируя сосудистые патологии, в том числе, гипертонию, ишемическую болезнь сердца. В результате ожирение может развиться панкреатит и холецистит, сахарный диабет II типа, бесплодие, эректильная дисфункция, жировая дегенерация печени, а также рак молочной и предстательной железы, печени, кишечника.

    Лечение ожирения консервативными методами

    Если Вы неуклонно набираете вес, то не стоит садиться на новомодную диету, которая помогла Вашему знакомому и избавила от энного количества килограммов в рекордные сроки. Прежде всего стоит обратиться к врачу, пройти обследование у эндокринолога, а потом уже делать определенные выводы и принимать соответствующие меры. Ни к чему хорошему не приводит и увлечение современными жироспалюючими, слабительными средствами и другими чудодейственными таблетками.

    В каждом индивидуальном случае лечение от ожирения назначается, исходя из особенностей организма, состояния здоровья и наличия хронических заболеваний. Врач-диетолог поможет составить оптимальный рацион питания, придерживаясь которого вес тела будет постепенно снижаться, безопасно для работы всех органов и систем организма.

    К немедикаментозных методов терапии ожирения относят увеличение физической нагрузки, занятия лечебной физкультурой, длительные прогулки на свежем воздухе, низкокалорийную диету с ограничением поступления жиров.

    Лекарственная терапия — прием препаратов, направленных на снижение аппетита и уменьшение усвоения организмом жира. При эндокринных нарушениях врач прописывает употребление лекарств, нормализующих гормональный фон.

    Хирургическое лечение ожирения: липосакция — откачка избытка жировой ткани из определенных участков тела, абдоминопластика, обходные ентероанастомози, уменьшение объема желудка (желудочные кольца).

    Лечение ожирения народными средствами

    Ароматерапия. Вдыхание некоторых ароматов снижает аппетит. Используйте аромалампы для обогащения целебными фитонцидами апельсина, грейпфрута, лаванды, муската из расчета 8-9 капель на 15 кв. метров комнаты.

    Причини і ступені ожиріння. Лікування ожиріння народними засобами

    Ванны с эфирами цитрусовых, можжевельника, розмарина, чабреца обладают способностью активизировать процессы сжигания подкожной жировой клетчатки и устранять проявления целлюлита (апельсиновая корка). В ½ стакана соли добавьте 3-4 капли любого из перечисленных масел или смеси из них, растворите в теплой воде и погрузитесь в нее на 15-20 минут. Процедуры следует делать не чаще 3-х раз в неделю.

    Имбирь. Водные вытяжки из корня имбиря имеют жироспалюючими и иммуномодулирующими свойствами. С вечера залейте столовую ложку измельченного корня кипятком в термосе, объемом 0,75 л. Пейте имбирный настой в течение дня вместо чая перед едой, добавляя в него свежий ломтик лимона и чайную ложку натурального меда.

    Клетчатка. Все виды клетчатки способствуют очищению кишечника от каловых завалов и накопившихся продуктов распада. Большие количества пищевых волокон содержатся в злаках, семенах, овощах, фруктах, отрубях, хлебе с отрубями. В аптеке продается клетчатка пшеницы, гречки, овса, тыквы, риса, ячменя и т.д. Употребляйте ее, согласно инструкции на упаковке, не менее 30 дней для активизации перистальтики кишечника, нормализации уровня холестерина в крови, снижение усвояемости жиров и похудения.

    Разгрузочные дни

    2-3 раза в неделю рекомендуется проводить монохарчування — употребление какого-либо одного продукта и питьевой воды на протяжении целого дня. Такая методика позволяет эффективно очистить организм, вывести избыток жидкости и сбросить от 1 до 3 кг за сутки. Рекомендуется чередовать белковые и углеводные разгрузочные дни для получения лучших результатов и закрепления эффекта похудения. Наиболее действенным считаются следующие виды разгрузок:

    огуречный или арбузный день — до 2 кг свежих огурцов, или мякоти арбуза в сутки;

    • гречневый день — 6 ст. ложек гречневой крупы отваривают в ½ л воды без соли и съедают кашу в течение дня, разделив на 4-5 приемов;
    • кефирный — 1-1,5 л кефира выпивают за день через каждые 2-3 часа по 1 стакану;
    • рыбный — 600 гр отварной морской рыбы без соли и специй разделяют на 5 приемов;
    • мясной — 600 гр отварного филе индейки без соли и специй разделяют на 5 приемов.

    Профилактика ожирения

    Причини і ступені ожиріння. Лікування ожиріння народними засобами

    Чтобы не допустить возникновения проблемы, займитесь любым видом спорта. Движение — это не только жизнь, но и стройность, красота и здоровье. Не забывайте про ежедневные прогулки на свежем воздухе, ведь поступления дополнительных порций кислорода в кровь способствует активизации обмена веществ.

    Следите за питанием, посещайте сауну (парилку). Сеансы антицеллюлитного массажа — эффективное средство разгона лимфы, избавление от отеков и похудения.

    Откажитесь от позднего ужина, обязательно употребляйте кисломолочные продукты перед сном, а в течение дня — жиросжигающих коктейли, сделанные самостоятельно.

    Роль питания в профилактике и лечении ожирения

    Всем, кто желает иметь стройную фигуру нужно ограничить употребление таких продуктов питания:

    • сахар и все виды сладких блюд на его основе;
    • мука высшего сорта и все виды выпечки;
    • маргарин;
    • майонез;
    • алкогольные напитки, особенно пиво (разрешено только употребление натурального сухого вина не чаще, чем 1-2 бокала в неделю);
    • соль (избыток соли в рационе приводит к задержке жидкости в межклеточном пространстве, появлению отеков и увеличению веса), норма потребления натрия не должна превышать 4 г в сутки;
    • картофель;
    • белый рис;
    • все блюда фаст-фуда;
    • газированные напитки, независимо от наличия или отсутствия сахара в рецептуре;
    • крепкий кофе и черные сорта чая;
    • какао.

    Никогда не пропускайте завтрак, лучшими блюдами для которого считаются каша, цельнозерновой хлеб, нежирный сыр, творог. Между основными приемами пищи съедайте яблоко, небольшую порцию сухофруктов, банан или выпивайте стакан натурального йогурта (кефира). На ужин лучше всего употреблять отварную рыбу, салат из свежих овощей или тушеные овощи. Пейте много чистой воды (не менее 2,5 л), свежевыжатые соки (из сельдерея, свеклы, моркови, листовой зелени, тыквы, арбуза, кабачков), витаминные напитки из облепихи, шиповника, калины, клюквы, зеленый чай, парагвайский чай мате.

    Соблюдение основных рекомендаций позволит вам нормализовать свой вес и навсегда избавиться от лишних килограммов. Будьте здоровы!

    Рекомендуем почитать:

    • 7 антивозрастных продуктов, которые можно начать есть уже сегодня

    • Продолжительность сна влияет на вес человека


    Посмотрите также

    Симптомы и методы лечения различных форм гингивита

    Если десны опухли и кровоточат, но зубы при этом не шатаются, то с большой вероятностью …

    2 комментария

    1. Ожирение 3 степени – серьезная патология. Многие больные умирают намного раньше, чем люди с нормальным весом. Основные причины смертности – сопутствующие заболевания: сердечная недостаточность, болезни ЖКТ, различные инфекции, инфаркт миокарда, кровоизлияние в мозг и пр.

    2. Ожирение 3 степени – серьезная патология. Многие больные умирают намного раньше, чем люди с нормальным весом. Основные причины смертности – сопутствующие заболевания: сердечная недостаточность, болезни ЖКТ, различные инфекции, инфаркт миокарда, кровоизлияние в мозг и пр.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *