Home / Здоровье / Современный тренажер для растяжки позвоночника

Современный тренажер для растяжки позвоночника

Сделать собственными усилиями тренажер для растяжки позвоночника нетрудно. Самый простой — обычная перекладина, размещенная в дверном проеме.

Сучасний тренажер для розтяжки хребта

Не каждый может выполнять упражнения на перекладине, а используя стол или другие подручные средства, можно соорудить своеобразное устройство для растяжки позвоночника. Есть и более мастеровитые люди, которым для изготовления тренажера может понадобиться доска, рубильник и шлифовальная машина.

Предлагается рассмотреть различные варианты тренажеров для вытяжки позвоночника, чтобы иметь хотя бы базовые представления о том, какие они бывают.

современный тренажер

Новинкой в этой области является японский тренажер Bestec Air Nobius. Сделан из облегченной стали и безопасного пластика, он предназначен для ежедневного использования. Основной особенностью считается возможность подгонять его размеры индивидуально для каждого человека.

С его помощью можно тренировать и накачивать именно группы мышц, которые нуждаются в укреплении. Этот аппарат предназначен для тех, кому нужна растяжка. Благодаря его использованию можно увеличить рост до 9 см, но это совсем не обязательно. Функцию растяжки можно свести к нулю, но прибор от этого не потеряет свою полезность. Поскольку, даже используя аппарат в абсолютно пассивной форме, человек принимает участие в тренировке.

Сучасний тренажер для розтяжки хребтаС помощью Bestec Air Nobius можно:

  • вытянуться на несколько сантиметров;
  • удлинить ноги;
  • ускорить кровообращение;
  • облегчить работу многих внутренних органов.

У любителей отдохнуть лежа на диване, появился прекрасный шанс не расставаться со своим здоровьем, для этого всего лишь надо продолжать лежать, но только уже на тренажере для формирования правильной осанки и уменьшения количества солевых отложений. Этот прибор в корне меняет все представление о здоровом образе жизни.

Этот тренажер позволяет проводить профилактику и лечение остеохондроза, причем независимо от его локации. Воздействие на нижнюю часть туловища не только укрепляет мышцы ног и спины, но и способствует быстрому метаболизму в организме человека. Поэтому можно забыть о таблетках, микстурах и тяжелых тренировках, японский Bestec Air Nobius в разумных пределах сделает все сам, для этого его надо купить, собрать и включить в электрическую сеть.

Инверсионные столы для растяжки спины

Интересным вариантом для решения многих проблем с позвоночником является инверсионный стол для разгрузки позвоночника. Он во многом может заменить обычный тренажер для растяжки позвоночника. Такое приспособление может быть полезно в конце рабочего дня, когда человек вернулся с работы. Всего лишь 15 минут, и боль в спине исчезает, ноги перестанут чувствовать усталость. Особенностью этого стола является возможность его использования для восстановления после тяжелых травм.

Сучасний тренажер для розтяжки хребтаИнверсионный стол сложнее в использовании, чем предыдущий аппарат, но с его помощью можно также улучшить свое физическое состояние, ускорить кровообращение, в том числе приток крови к головному мозгу.

В этом случае растяжка позвоночника не единственный итог деятельности. Для занятий с этим тренажером надо занять положение лежа, зафиксировав ноги, используя руки как рычаги движения:

  • закинуть руки за голову;
  • развести их в стороны;
  • вытянуть вдоль туловища.

Доска стола, зафиксирована и вращается вокруг оси, ее опора достаточно надежна для использования.

Применение инверсионного стола допустимо в тренажерном зале и в домашних условиях.

Есть несколько конструкций, которые очень похожи по своему образу, действия и применения. Например, качели Яловцина, что способствуют избавлению от межпозвонковых грыж.

Чуть более сложные тренажеры, типа конек-Горбунок, также есть, но их сравнительные характеристики значительно уступают всем другим приспособлением.

Подушки-тренажеры

Растяжка позвоночника может быть достигнута благодаря принципиально отличным тренажеров. Они, скорее, напоминают изогнутую подушку.

Использовать ее легко и просто. Нужно расположить ее на полу под определенными точками позвоночника, выполняя несложные упражнения с использованием такого тренажера каждый день, можно также хорошо натренировать мышцы спины и живота.

Специализированные подушки легко располагают в салоне автомобиля, на диване или даже сидя за компьютером.

Это приспособление не столь много обещает, как предыдущие два, но зато оно легко транспортируются и всегда может оказаться под рукой. Даже в командировке, походе в лес или непродолжительном отдыхе на природе, такая подушка может оказать большую услугу своему владельцу.

Подобно японскому изобретению, в тренажера-подушки есть аналоги, работающие от батареек. Такие аппараты для ленивых пациентов. Человек, заведенный болезнью в тупик, с помощью этих электронных устройств сможет без особых усилий и участия встать на ноги, окрепнуть и приступить к выполнению более сложных упражнений.

В завершение стоит отметить, что тренажер надо выбирать при активном участии доктора. Не всем пациентам можно чувствовать электрические вибрации. Что же касается допустимых нагрузок, то каждому человеку их дозу должна подсказать интуиция.

Использование одного из видов тренажеров не исключает применение второго. Очень эффективным может оказаться сочетание инверсионного стола со специальной подушкой.


Посмотрите также

Симптомы и методы лечения различных форм гингивита

Если десны опухли и кровоточат, но зубы при этом не шатаются, то с большой вероятностью …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *