Home / Здоровье / Стоит ли производить вытяжение позвоночника в домашних условиях?

Стоит ли производить вытяжение позвоночника в домашних условиях?

Еще в древности люди пытались избавиться от боли в спине. Именно в то время было придумано вытяжение позвоночника в домашних условиях. Сейчас этот метод известен как тракция. Методика заключается в вытяжении позвоночника. Стоит заметить, что современная медицина считает этот метод малоэффективным. Положительным результатом, когда осуществляется вытяжение позвоночника в домашних условиях, разумно считать снижение компрессии нервных окончаний и снятия боли в спине.
Чи варто виробляти витягування хребта в домашніх умовах?

Понятие «вправить диск» не имеет отношения к вытягиванию. При нем все диски остаются неподвижными, а основная причина боли кроется в межпозвоночной грыжи.

В каких случаях применяется вытяжение позвоночника в домашних условиях

Одна группа эскулапов советует пользоваться этим методом при всех болезнях спины, а другая утверждает, что вытягивание вредит здоровью, способствует осложнениям и появлению новых болезней. Правда скрывается в середине спора. Пациент с остеохондрозом страдает от повреждения фиброзного кольца диска, а в ходе вытягивания оно еще больше растягивается. При негативные последствия вытягивания приводит к быстрому уничтожению кольца и развития дополнительных грыж. А при позитивных последствиях боль ненадолго отступит, но болезнь все же останется. Существует множество побочных эффектов от тракции, а боль может уменьшиться лишь на короткий промежуток времени, так что смысла проводить вытяжение на данном этапе нет. Стоит сделать вывод, что вытяжение позвоночника в домашних условиях при остеохондрозе приносит только вред.

Данные упражнения подойдут больному остеохондрозом при занятии лечебной гимнастикой. С помощью этой гимнастики возможно укрепить и сделать более упругими мышцы и связки спины.

Чи варто виробляти витягування хребта в домашніх умовах?Вытяжка позвоночника в домашних условиях станет полезной при смещении позвонков. Также данная методика полезна при различных переломах. Эта терапия поможет больному при нестабильности позвонков на начальном этапе, при условии, что после вытягивания позвоночник будет зафиксирован в правильном положении.

Какие упражнения нужно делать при вытягивании позвоночника в домашних условиях? Существует полный комплекс упражнений.

  • Лежа на прямой поверхности расположить руки по швам. Глубоко вдохнуть, а на выдохе согнуть правую ногу, прижимая к животу. Повторить стоит 20 раз с каждой ногой по очереди.
  • Лежа на спине с согнутыми ногами так, чтобы пятки касались ягодиц, руки вытянуты вперед, глубоко вдохнуть. Прижимая подбородок к грудной клетке, нужно обхватить колени руками. Пробыть в этом положении 9-13 секунд, повторять не менее 4 раз.
  • Лежа на спине с согнутыми ногами так, чтобы пятки касались ягодиц, руки при этом по швам, нужно глубоко вдохнуть животом, а при выдохе, прижимая подбородок к грудной клетке, податься вперед, не отрывая таз от поверхности. Повторять около 15 раз.
  • Стоя на коленях, держа спину ровно, руками упираться в поверхность, прижимая подбородок к грудной клетке, на вдохе выгнуться. Повторять не менее 11 раз.
  • Исходное положение — стоя прямо, руки по швам. Развести руки по бокам и направить вверх. На вдохе потянуть правой рукой левую вверх. Упражняться с каждой рукой по 11 раз.
  • Стоит ли вытягивать позвоночник в домашних условиях

    Все зависит непосредственно от болезни. В одних случаях это необходимо, а в других тракция приносит вред. По этому вопросу нужно индивидуально консультироваться с врачом. Для каждого человека, в зависимости от болезни, это индивидуально.

    Специалист может посоветовать применять при позвоночной грыже индивидуальный комплекс лечебной гимнастики.


    Посмотрите также

    Симптомы и методы лечения различных форм гингивита

    Если десны опухли и кровоточат, но зубы при этом не шатаются, то с большой вероятностью …

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *