Home / Здоровье и красота / В чем заключаются польза и вред темного шоколада?

В чем заключаются польза и вред темного шоколада?

Становится все более популярным темный шоколад, польза и вред которого интересуют многих людей. Темный шоколад является тертые и обжаренные бобы какао с добавлением масла какао, ванильного сахара и сахарной пудры — кондитерское изделие не содержит молока. Это одно из любимых лакомств женщин. Оно часто становится причиной лишнего веса. Негативные последствия связаны с чрезмерным употреблением данного высококалорийного продукта. Если употреблять сладости в меру, оно приносит пользу, благотворно влияет на обменные процессы, не наносит вреда фигуре.

У чому полягають користь і шкода темного шоколаду?

Польза продукта: профилактика инсультов и инфарктов

В темном шоколаде в большом количестве содержатся кофеин и теобромин. Эти вещества относятся к группе антиоксидантов, защищающих организм от свободных радикалов. Они необходимы для тех, кто выбрал творческую профессию. Вещества стимулируют деятельность головного мозга, помогают мобилизовать силы в условиях повышенных физических нагрузок, экстремальных и стрессовых ситуаций. Употребление лакомства улучшает работу нервной системы, стимулирует выработку эндорфинов (гормонов радости), замедляет старение организма. Если ежедневно съедать небольшое количество темного шоколада (50-60 г), это станет профилактикой закупорки кровеносных сосудов. Какао, входящее в состав продукта, нормализует уровень холестерина, препятствует тромбообразованию, разжижает кровь. Разжижение крови снижает риск возникновения инсультов и инфарктов. Шоколад способствует устранению напряжения, тревожности, депрессии, дает заряд бодрости. Продукт способен улучшить процесс кровообращения, снизить риск образования кровяных сгустков.

Вернуться к змістуІнші полезные свойства популярных лакомств

У чому полягають користь і шкода темного шоколаду?Кондитерское изделие — это прекрасное противовоспалительное средство для сердечно-сосудистой системы. Порошок какао содержит полифенолы (растительные пигменты), некоторое количество пищевых волокон. Когда данные компоненты достигают толстого кишечника, они расщепляются полезными микроорганизмами. Пищевые волокна достигают состояния ферментации, большие полимеры полифенола расщепляются на мелкие частицы, которые имеют противовоспалительное активность. Полифенолы, в достаточном количестве содержатся в свежих бобах какао, предотвращают появление морщин и риск развития рака кожи, защищают организм от неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения, участвуют в выработке серотонина. Гормон серотонин является важным химическим элементом мозга, который поднимает настроение и защищает от депрессивных расстройств.

Полисахариды, содержащиеся в продукте, положительно влияют на состояние микрофлоры кишечника. Популярный десерт благоприятный для тех, кто пытается преодолеть никотиновую зависимость. Для того чтобы удовлетворить аппетит, бывшим курильщикам пульмонологи советуют запасаться темным шоколадом. Небольшой кусочек лакомства притупляет аппетит и поддерживает сосуды, избавляя их от холестерина. Количество антиоксидантов, содержащихся в лакомстве, гораздо больше, чем в красном вине и других продуктах, улучшающих процесс кровообращения. Продукт полезен тем, что благотворно влияет на рост и структуру волос, кожу, все тело, освежает и омолаживает. Благодаря высокой калорийности он не вызывает чувства голода, входит в некоторые диеты для похудения. Кондитерское изделие дает возможность легче переносить весеннюю усталость, простудные заболевания, повышает иммунитет, помогает сократить суточное потребление калорий.

У чому полягають користь і шкода темного шоколаду?

Небольшой кусочек шоколадки пополняет организм магнием, нормализует работу процессов обмена веществ. Медь, входящая в состав изделий, положительно влияет на цвет лица, становится профилактическим средством против онкологических заболеваний. Давно известные свойства шоколада успешно бороться с хронической усталостью. В нем содержатся минералы: железо, калий, магний, натрий, кальций, необходимые человеческому организму. Умеренное потребление десерта препятствует образованию вредного холестерина, атеросклероза, повышает сексуальность, облегчает течение предменструального синдрома. С помощью шоколадных обертываний, которые входят в комплекс спа-процедур, повышается тонус кожи.

Вернуться к змістуЧим вредный продукт?

Темный шоколад усиливает аллергические реакции, он противопоказан детям до 3 лет. Лакомство может стать причиной пищевой аллергии у детей и избыточного веса у взрослых. Тем, кто страдает аллергией на протеины, которые содержатся в какао, лучше покупать диетический продукт без добавления. При чрезмерном увлечении десертом в некоторых случаях наблюдается зависимость от него, что пагубно отражается на стройности фигуры. Препарат противопоказан тем, кто страдает сахарным диабетом, ожирением, имеет расстройства обмена веществ. Если злоупотреблять продуктом плохого качества, съедая по 2-3 плитки шоколада в сутки, это приведет к проблемам с лишним весом, ожирением. На ужин не следует употреблять шоколад, так как он имеет возбуждающее действие. Препарат противопоказан людям с заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта, гипертоникам.

В нем содержится в большом количестве кофеин, его высокая концентрация в организме становится причиной тошноты, изжоги, болезней желудочно-кишечного тракта. Шоколад следует употреблять умеренно. Какао, которое входит в состав кондитерского изделия, тяжело для желудка, для его переваривания требуется большое количество ферментов. Когда у любителей этого десерта наблюдается слабость и вялость желудка, от употребления продукта следует отказаться, поскольку десерт способен спровоцировать желудочные заболевания. При бесконтрольном потреблении темного шоколада в организме возникает избыток серотонина, что влечет за собой тревожные состояния, депрессии. Серотонин в больших дозах становится причиной воспалительных процессов в организме.

Людям, у которых нет противопоказаний к употреблению темного шоколада, при умеренном его приеме продукт приносит только пользу.


Посмотрите также

Применение карандашной техники в макияже

Аккуратно выполненная карандашная техника в макияже помогает не только скрыть отдельные недостатки кожи лица, неправильную …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *