Home / Здоровье / Заболевания / Запоры — причины возникновения и лечение. Народные средства от запора

Запоры — причины возникновения и лечение. Народные средства от запора

Запори - причини виникнення та лікування. Народні засоби від запору

Здоровый человек, как правило, имеет стул раз в сутки. Запором называется хроническая задержка стула (более двух суток) или же регулярное недостаточное освобождение кишечника от каловых масс, при этом возможно сопровождение дефекации неприятными болезненными ощущениями, а после опорожнения может наблюдаться чувство дискомфорта.

Выделение малого количества каловых масс (менее 300 гр) по три и более суток также классифицируется как запор. Пациенты с данной проблемой имеют нездоровый цвет лица с желтоватым оттенком и постоянный неприятный привкус в ротовой полости, чаще всего у них появляется отрыжка воздухом. Справиться с этой деликатной проблемой не сложно и в домашних условиях, потому что средства от запоров достаточно многочисленны и разнообразны.

Симптомы запора

Первые симптомы запора:

  • чрезвычайно малое количество кала (по сравнению с обычным стулом);
  • повышенная твердость или сухость каловых масс;
  • ощущение неполного опорожнения после дефекации.

Дополнительные симптомы запора:

  • боль в животе спастического характера;
  • вздутие и повышенное газообразование (метеоризм);
  • чувство сильного расширения, давления ( «живот, как барабан»);
  • снижение работоспособности;
  • хроническая усталость, вялость, отсутствие сил;
  • снижение аппетита;
  • головная и мышечная боль;
  • нарушение сна, нервозность, плохое настроение;
  • возможна диагностика малокровие из-за дефицита полезных веществ, которые переполненный кишечник просто не в состоянии усвоить.

Самые распространенные причины возникновения запоров

Запори - причини виникнення та лікування. Народні засоби від запору

Рак кишечника является самой опасной причиной. Присутствие опухоли приводит к постоянным запорам.

Хронические заболевания, например, хронический простатит или воспаление матки могут провоцировать запоры. Также болезненная нерегулярная дефекация может сопровождать такие заболевания: геморрой, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит, непроходимость тонкого кишечника, диабет.

Неправильное питание и нездоровый образ жизни — самая частая причина появления запоров. Преобладание в меню продуктов, обладающих крепят способностями, также провоцирует возникновение задержки стула — кофе, рисовая и манная каши, шоколад и какао в непомерных количествах, красное вино, крепкий черный чай, консервы, варенье, увлечение мучными изделиями, в том числе и белым хлебом , картофель, многообразие пряностей и приправ и др. Неправильное сочетание продуктов питания также может стать причиной запора.

Несоблюдение водного режима, то есть, если человек употребляет меньше 2 литров чистой воды в сутки.

К психологическим причинам (так же часто встречается) относятся: непривычная обстановка, путешествие, ночная работа, стресс, сдача экзаменов.

Остальные причины: аномалии кишечника, как врожденные, так и приобретенные, малоподвижный образ жизни, медикаментозное лечение некоторыми препаратами, частое подавление позывов к дефекации и преклонный возраст.

Преобладание рафинированных и вареных продуктов в рационе с одновременным отсутствием достаточного количества клетчатки в пище, а также меню, богатое жирами, животными белками, сахаром и алкоголем, не только изменяет микрофлору кишечника, но и в разы увеличивают нагрузку на поджелудочную железу, печень и желчный пузырь, заставляя выделять слишком большое количество ферментов, желчи, поджелудочной соков и гормонов. Все это может привести к онкологическим заболеваниям.

Осложнения запоров

Длительный запор может спровоцировать воспалительный процесс в сигмовидной и прямой кишке, вторичный колит, геморрой, трещины прямой кишки, парапроктит, удлинение и расширение толстой кишки, рак кишечника.

Тревожные симптомы, на которые следует обратить внимание, что помогают заподозрить наличие опухоли в толстой кишке: плохое самочувствие, резкая потеря веса, кровь в кале, внезапное развитие запоров у людей старше 50 лет, которые ранее не имели проблем со стулом.

В случае возникновения этой весьма деликатной проблемы с кишечником обязательно следует проверить состояние органов внутренней секреции, частности, щитовидной железы.

Лечение запоров

Если не найти корень проблемы частых задержек стула, то добиться полноценного лечения достаточно проблематично. Слабительные средства от запора дают кратковременный результат, но не устраняют причины возникновения заболевания. Кроме того, постоянный прием слабительных препаратов может привести к заметному истощению мышц кишечника из-за их неумеренной стимуляции, при этом без приема их сделать дефекацию становится проблематичным. Как результат — привыкание к препарату, поиск нового и та же схема привыкания.

Диета для нормализации стула

Режим питания следует установить 5-6 разовый, небольшими мелкими порциями. В сутки следует выпивать не менее 2 литров чистой воды. Чай, сок, кисломолочные продукты в эти 2 литра не входят. Последний прием пищи не позже 18-19.

Исключите из рациона такие продукты: выпечка, газированные напитки, бобовые, рафинированный сахар и все сладости, маргарин, майонез, приправы и пряности. Употребление жирной, жареной, консервированной, острой и соленой пищи недопустимо.

Победа над замком возможна только при полной смене стиля питания и соблюдении режима дня (вовремя принимать пищу, вовремя ложиться спать, не перетруждаться на работе). Одним из важнейших этапов лечения является пересмотр рациона, и добавление в пищу продуктов, богатых клетчаткой (пищевыми волокнами).

Продукты-источники клетчатки

Отруби — это продукт мукомольного производства поможет быстро и качественно нормализовать состояние пищеварительного тракта. Отруби усиливают перистальтику кишечника, а также адсорбирует непереваренные остатки пищи, токсины и шлаки. Принимать по 1-2 столовой ложке пшеничных (овсяных, рисовых, гречневых и других) отрубей за 20 минут до еды, запивая стаканом воды 3 раза в день.

Злаки — хлеб из цельного зерна, проростки пшеницы, все виды круп, особенно овес, гречка, кукурузная крупа и неочищенный рис.

Свежие фрукты и ягоды — сливы и чернослив, яблоки, груши, бананы, цитрусовые, абрикос и курага, персики, клубника.

Сырые овощи — вся листовая зелень, горошек, все виды капусты, тыква, кабачки, корень сельдерея и петрушки, морковь, болгарский перец, томаты, огурцы, баклажаны.

Орехи и семена — грецкий, бразильский, миндаль, фундук, кешью, кедр, подсолнечные и тыквенные семечки (не обжаренные!), Сезам, кунжут.

Все продукты, богатые клетчаткой, рекомендуется тщательно пережевывать, обильно смачивая слюной, перед тем, как проглотить. Это приведет к нормализации работы всего желудочно-кишечного тракта.

Обязательно включать в рацион кисломолочные продукты, особенно обогащенные ацидофильными и лактобактериями: кефир, натуральный йогурт (без всячески добавок!), Кислое молоко, сыворотка, ряженка. Ежедневная доза употребления кисломолочных продуктов — не менее 0,5 литра. Особенно важно перед сном выпивать стакан кефира.

Завтракайте натуральными мюслями или кашей на воде. Мясо и рыбу употребляйте в обед в вареном, запеченном или тушеном виде. Не забывайте добавлять в салаты натуральное растительное нерафинированное масло холодного отжима (тыквенное, льняное, кукурузное, грецкого ореха, виноградных косточек, подсолнечное), не менее 2 чайных ложек в сутки. Сладкие блюда замените пчелиным медом, который является не только лакомством, но и целебным средством.

Народные средства от запоров

Запори - причини виникнення та лікування. Народні засоби від запору

Лечение сухофруктами. С вечера залейте кипятком по 150 гр изюма, кураги, чернослива (косточки предварительно удалить) и инжира. Утром слить воду, а фрукты пропустить через мясорубку или измельчить на блендере, добавив чайную ложку травы сенны (продается в аптеке) и 150 гр меда (лучше полифлерного: лугового, разнотравье, алтайского, карпатского, цветочного). Все ингредиенты смешать и хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке вечером (по мере необходимости), запивая стаканом теплой воды.

Жостер слабительный (крушина). Эффективен при хронических запорах. 2 ст. ложки высушенных плодов запарить 0,5 л воды, после закипания проварить на малом огне в течение получаса. Настоять, укутав пледом или полотенцем несколько часов. Принимать по 70 мл дважды в день перед едой или 100 мл перед сном.

  • Касторовое масло. Принимать по 2-3 чайных ложки перед сном. Лечение проводить не более недели!
  • Кунжутное масло. Прием — трижды в день по чайной ложке, ничем не запивая, за 30 минут до еды.
  • Семян подорожника. Прием — перед сном 20 гр, запивая стаканом чистой воды.
  • Семена моркови. Прием — три раза в день по 1 гр за час до еды.
  • Ревень. Свежие листья со стеблями следует употреблять в пищу. Можно варить из них компот или кисель. Порошок из корней ревеня также является слабительным средством. Принимают по 0,2-2 гр перед едой.
  • Красная рябина. Ягоды рябины перетереть с сахаром в пропорции 1:1. Средство хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке 2 раза в день, запивая стаканом воды.
  • Кефир с маслом. В 180 мл кефира размешать 10 мл любого масла. Употреблять перед сном, медленно поглощая смесь из чайной ложки.
  • Шиповник. Сок цветов шиповника, разбавленный чистой водой, или истолченные свежие листья шиповника с сахаром.
  • Лук. Свежий сок корнеплода пить по чайной ложке 4 раза в день перед едой. Лечение продолжать 3 недели, затем, после месячного перерыва, повторить.
  • Картофель. Свежий сок корнеплода принимать за полчаса до еды по 100 мл 3 раза в день. Курс лечения 2 недели.
  • Рассол квашеной капусты. Пьют по полстакана теплого рассола за полчаса до еды.
  • Одуванчик лекарственный. 2 ч.л. корней одуванчика заливают холодной кипяченой водой (1 стакан), настаивают 8 часов. Пьют перед едой по четверти стакана 4 раза в день.
  • Алоэ древовидное. За полчаса до еды пьют сок алоэ по 1-2 ч.л. — 2-3 раза в день. Продолжительность лечения до 2-х месяцев.
  • Столетник с медом. Отжимают 150 гр. сока столетник и смешивают его с 300 гр. меда. Важно перед срезанием не поливать столетник 10-15 дней. Если мед засахаренный, его нужно немного растопить. Лекарство хранится в холодильнике. Принимают утром на голодный желудок и перед сном по одной столовой ложке, запивая водой.

Лечение запоров требует не только изменения образа жизни, но и вашего терпения и настойчивости. Не забывайте как можно больше бывать на свежем воздухе и заниматься любым доступным для вас видом спорта.

Рекомендуем почитать:

  • Шиповник при запорах

  • Полезные свойства шпината

  • Пищевое отравление — лечение в домашних условиях, первая помощь


Посмотрите также

Симптомы и методы лечения различных форм гингивита

Если десны опухли и кровоточат, но зубы при этом не шатаются, то с большой вероятностью …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *